阴茎锻炼手册-壮阳六要

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壮阳六要

  1. 要适度运动,保持好体力:走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。

  2. 要增强自信心:权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调适自我,才能把最好的自己献给另一半。

  3. 要戒绝烟酒:小弟弟身上有很多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就受伤,小弟弟就不能站卫兵了。

  4. 要定期体检,与医师药师密切合作:很多药品会让那话儿软趴趴,因此有问题时,请速向泌尿科门诊报到。同时在服用药物前,切记利用「免费药物咨询」,让药师告诉你如何吃药最安全。

  5. 要均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,这样吃强壮补药才有效。

  6. 要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦麵包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但千万要选用新鲜卫生的海产食品育