阴茎锻炼手册-练习Ⅳ

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增大阴茎练习四

这个练习目标在于拉伸疲软时的阴茎,来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的,如同我们在后边指出的,可以用一些非常小心的方法做,只要换很少的时间,记住疲软的装带,看上去一点也不会帮助增大,事实上是拉伸皮肤而没有那麽多疼痛的时机。

  1. 如果阴茎冷著,或者并没有处于完全疲软状态,意味著当你站直时他没有处于时钟6点的位置,没有放松到移动臀部时能从一侧摇到另一侧,拉出他直到那个位置,这叫做「疲软测量」阴茎冷的时候有时回收缩,所以在测量的时候一定要注意状态。

  2. 用两隻手,使他们轻柔的沿著柄部运动,沿著朝地板的直线向下拉阴茎,使一隻手在另一隻手后约1英吋,就像正在挤奶阴茎,让每隻手滑过头部并离开阴茎的末端。当这样做时应但感到轻微的拖拉,没有必要有力的做这个练习。

  3. 重複至少2到3分钟,或者在开始感到轻微疼痛之前做尽可能多的,如果任何时候感到疼痛,停下来并休息一会,这个练习在站著时候最有效,因此隐私是必要的,最好在一个封闭的空间。

  4. 练习的补充建议:在直线时做1分钟,然后向右45度做1分钟,然后在向左45度做1分钟。在没有练习的时候让阴茎保持松弛的一个好方法是:用手在兜里拉伸他,使他保持在原位置,并施加轻微的压力。

  5. 为了在练习中凉下来,站直并用手摇晃他,这样做几秒,然后完全放松,旋转臀部将他前后摇晃,如果这时候感到疼痛表明你做的时间过长或者用力过大。应当停止1到2天。如果持续3太内以上要去咨询医生。切记:增大是一个渐进的过程,不要操之过急。